.png){kind=logo}
Træningscenter med Fysioterapeutisk Ekspertise
Er du over 30 år og søger du et træningsmiljø, hvor din langsigtede sundhed, tryghed og faglig vejledning er i fokus?
Velkommen til FysioFitness hos FysioDanmark Køge. Vi har åbnet dørene til et topmoderne træningscenter i Køge, der er åbent for alle – uanset om du er i genoptræningsforløb hos os eller ønsker at forebygge skader og opbygge styrke. Hos os får du en unik kombination af et veludstyret træningscenter og den tryghed, der følger med at træne i tilknytning til en professionel fysioterapiklinik.
Vores Stærke Konkurrencefordele – Træning for Voksne
1. Gratis Personligt Træningsprogram med Fysioterapeut (Standard)
Vi adskiller os markant fra traditionelle fitnesscentre. Alle nye medlemmer får udarbejdet et gratis, personligt træningsprogram i samarbejde med en uddannet fysioterapeut ved opstart.
-
Tryghed i træningen: Programmet tager højde for dine mål, eventuelle skavanker, skader eller sygdomme. Vores fysioterapeuter sikrer, at du får de rigtige øvelser og det niveau, der passer netop dig, så du kan træne korrekt og undgå overbelastning.
-
Vi er her for dig: Også i den daglige åbningstid er der fysioterapeuter til stede i centeret, klar til at give råd og hjælpe med øvelser.
2. Udstyr i Topklasse med Fokus på Biomekanik
For din sikkerhed og effekt har vi valgt udstyr, der er designet til både genoptræning og traditionel styrketræning.
Vi har udstyret vores center med maskiner og udstyr fra det anerkendte mærke TechnoGym. Dette sikrer dig maskiner med den mest optimale bevægebane i forhold til menneskekroppens biomekanik.
-
Cardio: Løbebånd, romaskiner, motionscykler og crosstrainere
-
Styrke og Funktionel Træning: Kabeltræk, håndvægte, samt et bredt udvalg af funktionelt udstyr som bolde, kettlebells og elastikker..
-
Vi tilbyder også styrkehold, Yoga og personlig træning, men bemærk at det ligger udover dit medlemskab. For priser kontakt klinikken eller se på hjemmesiden.
Er du klar til at tage det første skridt mod en stærkere og sundere hverdag?
Kontakt FysioDanmark Køge i dag, eller opret dit FysioFitness medlemskab via linket på denne side. Vi glæder os til at hjælpe dig!
Holdtræning - Nedenfor kan du se en oversigt over hvilke hold vi tilbyder
Struktureret forløb knæ/hofte
Mandag 15-16
Tirsdag 11-12 / 10-11
Onsdag 15-16
Torsdag 11-12 / 10-11
Struktureret forløb ryg
Tirsdag 7-30-8.30 / 15.30-16.30
Torsdag 7-30-8.30 / 15.30-16.30
Ryg Sebastian
Mandag 11-12
Ryg/ben Anita
Mandag 16-17
Hård styrketræning Anita
Mandag 17-18
Superviseret træning
Mandag 11-12 / 14-15
Onsdag 12.30-13.30
Torsdag 11-12 / 13-14
Hensynstagen træning
Mandag 13-14
Tirsdag 10-11
Onsdag 11-12
Parkinson
Mandag 9.30-10.30
Onsdag 9.30-10.30
Ben/Balance
Torsdag 11-12
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvordan kommer jeg i gang?
Du kan begynde at træne med det samme, når du er oprettet. Ønsker du en god start, kan du booke en introduktion, hvor vi viser dig centeret og udstyret.
Skal jeg booke tid for at træne?
Nej, du kan træne frit inden for centerets åbningstider.
Kan jeg få et personligt træningsprogram?
Ja, vi tilbyder personlige træningsprogrammer, der tilpasses dit niveau, dine mål og eventuelle skader.
Hvad gør jeg, hvis jeg ikke kender maskinerne?
Du er altid velkommen til at spørge personalet, som gerne viser dig, hvordan maskinerne bruges korrekt og sikkert.
Er der omklædningsrum og bad?
Ja, der er omklædningsrum med bad, så du kan klæde om før og efter din træning.
Kan jeg træne, hvis jeg har smerter eller skader?
Ja, mange træner netop for at mindske smerter. Vi anbefaler dog vejledning fra en fysioterapeut, så træningen bliver tilpasset dig.