Massage er en manuel behandlingsform, der har til formål at afhjælpe spændinger og gener i kroppen samt fremme kroppens generelle velvære. Behandlingen er relevant for både personer med akutte smerter, længerevarende problematikker og for dem, der blot ønsker afspænding og forebyggelse. Massage tager udgangspunkt i kroppens muskulatur, bindevæv og led, og gennem forskellige teknikker arbejder behandleren med at løsne spændinger, forbedre blodcirkulationen og skabe balance i kroppen. Resultatet kan være både smertelindring, øget bevægelighed og en generel følelse af afslapning.

​

Formålet med massage er:

• at behandle og afspænde spændte muskler – afspændte muskler giver mere bevægelighed

• at afhjælpe myoser/infiltrationer – myoser kommer af ophobede affaldsstoffer, fx. mælkesyre.

• at forebygge skader

• at fremme restitution

• at forebygge stress

​

Hvad gør massage, udover at øge blodcirkulationen?

• afhjælper ødem/væskeophobninger, efter fx. operation

• hjælper musklerne til øget bevægelighed

• hjælper muskler til hurtigere restitution

• afhjælper stive og ømme muskler

• forebygger skader 

• smertelindrer

​

Desuden modvirker massage stress og andre psykiske ubalancer, der kan give dig:

• en følelse af at “have skuldrene oppe under ørerne”,

• en følelse af altid at være anspændt

• dårlig eller urolig søvn,

• sammenbidte tænder

• muskelspændinger

​

Massagebehandlinger skal ses som “hjælp til selvhjælp”. Du kan selv gøre meget for at forbedre din situation, fx.:

• sørge for at strække godt ud efter træning

• ændre din arbejdsstilling

• dyrke motion regelemæssigt

• afspænde dine muskler ved fx. yogaøvelser

​

​

​